bogdan_63: (Default)
Сегодня в ленте ридера мелькнуло сообщение об очередной "новомодной" диете. Речь идёт о публикации в "АиФ" под заголовком "Диета против диабета. Как восстановить работу поджелудочной железы?". Некий Михаил Богомолов, врач-психоэндокринолог, презид... Читать дальше »
bogdan_63: (Default)


Ученые Йельской школы медицины выяснили, что соединение,
вырабатывающееся в организме при лечебном голодании и кетогенной диете,
может блокировать часть иммунной системы, играющую роль в ряде
воспалительных заболеваний, включая диабет 2 типа, атеросклероз и
болезнь Альцгеймера.



... Читать дальше »

bogdan_63: (Default)


Исследователи из больницы Brigham and Women's и Университета Джонса
Хопкинса выяснили, что диеты, основанные на употреблении в пищу
продуктов с низким гликемическим индексом не снижают риска развития
инсулинорезистентности и сердечно-сосудистых заболеваний.



... Читать дальше »

bogdan_63: (Default)
Женщины тратят на диеты 17 лет жизни
Женщины тратят на диеты 17 лет жизни

Исследователи выяснили, сколько времени женщины в Великобритании тратят на диеты. Оказалось, что 90% представителей прекрасного пола хотя бы раз в жизни пробовали на себе какую-нибудь диету, а в целом у дам уходит 17 лет жизни на попытки похудеть. Об этом пишет Daily Mail. При этом в среднем в течение всей жизни женщина примерно 9 раз садится на диету. Дамы начинают худеть, как правило, в 18... Читать далее >

РБК. Общество



Электронные сигареты GREENCIG - электронные сигареты. Электронные сигареты для Вас.
bogdan_63: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Люди с плохой памятью не выдерживают диет

Вы никак не можете придерживаться выбранной диеты, как сильно бы не пытались? Возможно, в этом следует винить вашу память.
Ученые решили изучить, насколько хорошей памятью обладают люди, сидящие на разных диетах для похудения, и как она помогает им точно следовать выбранному режиму питания. Оказалось, что те диетеры, которые не были сильны в так называемой организующей функции мозга, которая отвечает за взвешивание разного рода возможностей, выбор приоритетов, многозадачность и планирование, значительно чаще поддавались искушению нарушить диету. Для стабильной работы этой функции необходимо иметь хорошую пространственную память.

Те люди, которым с данным типом памяти не повезло, частенько забывают делать то, что запланировали. К примеру, встречаться с друзьями, закрывать входную дверь на замок. Нередко они бывают неспособны находить ключи от машины, которые упорно кладут в разные места своей квартиры. Если же такой человек решается сесть на диету для похудения, то со временем он просто забывает о том, какие продукты ему употреблять можно, а какие нельзя.

"Пространственная память позволяет вам выполнять ежедневные задачи, - говорит исследователь из Абердинского университета Джулия Аллан. - И всякий раз, когда вам предлагают что-то съесть, в мозгу возникает воспоминание о том, что вы на диете. У людей с плохой пространственной памятью эти воспоминания приходят в голову слишком поздно или вообще не приходят".
Но что же делать людям, кому не повезло с данным типом памяти? Исследователи советуют тщательно записывать программу диеты, чтобы иметь возможность всегда просмотреть ее и узнать, что можно употреблять в пищу, а что нет. Подойдут и обычные напоминали, вроде стикеров на холодильнике или письменном столе. Можно разложить снимки всех любимых продуктов, в левую сторону отодвинув наименее калорийные, а в правую - наиболее. Человек по природе своей вначале смотрит налево, так что это поможет закрепить картинку на подсознательном уровне.
bogdan_63: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Идеальная диета: ешь все, что захочется!

Голодайте один день, чтобы в другие есть все, что вам хочется. Возможно, именно это является идеальной диетой для похудения.
Главное, что раздражает людей в диетах, так это необходимость отказываться от тех или иных продуктов. Кому-то нужно исключать жиры, кому-то углеводы, кто-то вынужден отказываться от мяса, кто-то от хлеба, и почти все - от сладкого. Тем приятней осознавать, что все-таки существует диета, в которой можно не только есть, все что хочется, но и в любых разумных количествах.

Если сегодня вы вообще ничего не съели, то завтра можете позволить себе тортики, бургеры, чипсы и жареную картошку. Такой режим питания носит в Британии название "диета второго дня", а наибольшую популярность ему принесла документальная передача по каналу ВВС, показанная несколько недель назад.

Автор программы медик и журналист доктор Майкл Мосли попробовал разновидность "диеты второго дня" под названием 5/2, при которой можно есть нормально пять дней, и потреблять только по 600 калорий в сутки следующие два дня. В результате за месяц доктор Мосли потерял шесть с лишним килограмм, а уровень жира в его теле снизил на 25%. Улучшились такие показатели, как холестерин и сахар в крови.

Наука подтверждает, что подобный тип питания способен не только избавить человека от лишнего веса, но и помочь прожить дольше, а также снизить риск развития таких недугов, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера. Книга "Диета второго дня" (The Alternate Day Diet) стала одним из хитов на онлайн-портале Amazon, а многочисленные поклонники этого рациона на форумах обмениваются рецептами лучших низкокалорийных блюд на "разгрузочные дни".
Впрочем, этот режим вызывает критику специалистов по здоровому питанию. Они убеждены, что все утраченные в ходе такого экстремального рациона лишние килограммы, быстро вернуться назад после завершения диеты. А сама она теоретически может стать причиной развития расстройства питания.
bogdan_63: (Айболит)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Средиземноморская диета убережет от переломов

Проведите всего два года на средиземноморской диете в среднем возрасте, и это поможет обеспечить дополнительной защитой кости на закате жизни. К такому выводу пришли исследователи из Испании.
В этой теплой южной стране, где средиземноморская диета является самой популярной, решено было провести исследование Prevencion con Dieta Mediterranea, изучающее профилактические свойства данного режима питания. В нем приняли участие 127 человек в возрасте от 55 до 80 лет, входящих в группу риска в связи с угрозой развития болезней сердца (жертвы диабета 2 типа, гипертонии и других недугов).

Поначалу исследование должно было подтвердить уже хорошо известный науке факт о том, что средиземноморская диета полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы, что и было сделано. Но затем ученые смогли продвинуться дальше и установить воздействие диеты на костную систему человека.

Оказалось, что у сторонников средиземноморской диеты оказываются более крепкие кости. Это связано с тем, что активное употребление оливкового масла стимулирует выработку гормона остеокальцина в крови, являющегося показателем костной прочности. Вот почему в странах, где распространена эта диета, значительно реже встречаются случаи остеопороза по сравнению с северными государствами Европы.

Участников исследования разделили на три группы. Первая сидела на средиземноморской диете с добавлением орехов, вторая - с не менее чем 50 мл оливкового масла в день, а третья - с низким содержанием жиров. Добровольцев из второй группы просили использовать оливковое масло для готовки блюд и заправки салатов. Их также просили поменьше есть красное мясо, избегать масла, сливок, фаст-фуда, мучного, а употребление алкоголя ограничить небольшими дозами красного вина.
После двух лет именно у этой группы людей отмечалось максимально увеличение плотности костей и самое высокое содержание остеокальцина. Другие два типа диеты не дали подобного эффекта.

коляска
bogdan_63: (Default)


Споры между вегетарианцами и любителями мяса все не утихают. И вот специалисты нашли еще один аргумент в пользу овощной диеты: оказывается, мясо, молоко и яйца способствуют формированию в организме человека вредной кислой среды. Если питаться только ими, можно заработать атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Чтобы этого избежать, была придумана щелочная диета.

Источник
bogdan_63: (Default)


Споры между вегетарианцами и любителями мяса все не утихают. И вот специалисты нашли еще один аргумент в пользу овощной диеты: оказывается, мясо, молоко и яйца способствуют формированию в организме человека вредной кислой среды. Если питаться только ими, можно заработать атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Чтобы этого избежать, была придумана щелочная диета.

Источник
bogdan_63: (Default)
Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной

Диета, в которую включено большое количество рыбы и орехов, может снизить риск развития рака поджелудочной железы, считают исследователи из Университета Восточной Англии в Великобритании. По их мнению, эти продукты уменьшают вероятность возникновения рака на две трети.

Более ранние исследования показали, что люди, которые получают достаточное количество селена, а также витаминов С и Е, реже страдают раком поджелудочной железы.

Ученые использовали для анализа данные почти 24 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 74 лет. Прежде всего, исследователей интересовало питание добровольцев.

Выяснилось, что среди тех, кто ел наиболее богатые селеном продукты: орехи, рыбу и крупы – риск развития рака поджелудочной железы снизился наполовину. А среди тех, кто потреблял наибольшее количество продуктов, богатых витамином С, Е и селеном, риск возникновения этого заболевания снизился на 67 процентов.

Напомним, что витамин С содержится во фруктах и овощах, а витамин Е – в растительных маслах, орехах, семечках и яичном желтке.

Фото: artizone


Источник
bogdan_63: (Default)
Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной

Диета, в которую включено большое количество рыбы и орехов, может снизить риск развития рака поджелудочной железы, считают исследователи из Университета Восточной Англии в Великобритании. По их мнению, эти продукты уменьшают вероятность возникновения рака на две трети.

Более ранние исследования показали, что люди, которые получают достаточное количество селена, а также витаминов С и Е, реже страдают раком поджелудочной железы.

Ученые использовали для анализа данные почти 24 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 74 лет. Прежде всего, исследователей интересовало питание добровольцев.

Выяснилось, что среди тех, кто ел наиболее богатые селеном продукты: орехи, рыбу и крупы – риск развития рака поджелудочной железы снизился наполовину. А среди тех, кто потреблял наибольшее количество продуктов, богатых витамином С, Е и селеном, риск возникновения этого заболевания снизился на 67 процентов.

Напомним, что витамин С содержится во фруктах и овощах, а витамин Е – в растительных маслах, орехах, семечках и яичном желтке.

Фото: artizone


Источник
bogdan_63: (Default)

Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры

Даже просмотр изображений калорийной пищи провоцирует повышенный аппетит, считают ученые из Университета Южной Калифорнии в США. По их мнению, визуальный образ жирного и сладкого стимулирует центр управления аппетитом в головном мозге.

Группа исследователей изучила работу мозга 13 добровольцев, страдающих ожирением, при помощи функциональной магнитно-резонансной терапии.

Ученые провели две серии сканирования мозга, пока участники эксперимента смотрели на картинки, изображающие пищевые и непищевые продукты. Кроме того, добровольцам предложили оценить чувство голода, которое у них вызывали изображение.

Выяснилось, что просмотр картинок с изображением еды активирует область мозга, контролирующую аппетит. Фотографии высококалорийных продуктов значительно повышали ощущение голода и тягу к сладкой и соленой еде.

По мнению исследователей, мозг запоминает, как выглядит наиболее калорийная и привлекательная с точки зрения вкусовых качеств пища. В результате этого человек начинает бессознательно реагировать даже на ее изображение.

Фото: mrdestructicity

www.takzdorovo.ru


bogdan_63: (Default)

Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры

Даже просмотр изображений калорийной пищи провоцирует повышенный аппетит, считают ученые из Университета Южной Калифорнии в США. По их мнению, визуальный образ жирного и сладкого стимулирует центр управления аппетитом в головном мозге.

Группа исследователей изучила работу мозга 13 добровольцев, страдающих ожирением, при помощи функциональной магнитно-резонансной терапии.

Ученые провели две серии сканирования мозга, пока участники эксперимента смотрели на картинки, изображающие пищевые и непищевые продукты. Кроме того, добровольцам предложили оценить чувство голода, которое у них вызывали изображение.

Выяснилось, что просмотр картинок с изображением еды активирует область мозга, контролирующую аппетит. Фотографии высококалорийных продуктов значительно повышали ощущение голода и тягу к сладкой и соленой еде.

По мнению исследователей, мозг запоминает, как выглядит наиболее калорийная и привлекательная с точки зрения вкусовых качеств пища. В результате этого человек начинает бессознательно реагировать даже на ее изображение.

Фото: mrdestructicity

www.takzdorovo.ru




монтаж отопления
bogdan_63: (Скелет думает)

"Все диеты вредны" - эта мысль не нова. Если Вы насилуете Ваш собственный организм, не думайте, что он Вам не отплатит. Кстати, диеты вредны абсолютно все, по определению, в том числе и те, которые основаны на достаточно модном в последние годы процессе исследования крови с целью выявления тех продуктов, которые усваиваются организмом хуже всего. В двух словах: если организму нужно железо, а он не способен его усваивать – это еще не повод отказываться от приема железосодержащих продуктов. Железо – это кровь, поэтому изменение состава крови и атония неизбежны. При этом гомеопатический препарат Феррум фосфорикум буквально в течение недели восстановит обмен железа в организме, а заодно и формулу крови. Кстати, гомеопатические препараты в виде минералов просто нормализуют соответствующий обмен. Например, препарат из железа – обмен железа в организме, препарат кальция – обмен кальция. Углекислый кальций (Калькарея карбоника) – нормализует обмен углеводов в организме.

Итак, о системе питания. Простые правила:

Read more... )

bogdan_63: (Скелет думает)

"Все диеты вредны" - эта мысль не нова. Если Вы насилуете Ваш собственный организм, не думайте, что он Вам не отплатит. Кстати, диеты вредны абсолютно все, по определению, в том числе и те, которые основаны на достаточно модном в последние годы процессе исследования крови с целью выявления тех продуктов, которые усваиваются организмом хуже всего. В двух словах: если организму нужно железо, а он не способен его усваивать – это еще не повод отказываться от приема железосодержащих продуктов. Железо – это кровь, поэтому изменение состава крови и атония неизбежны. При этом гомеопатический препарат Феррум фосфорикум буквально в течение недели восстановит обмен железа в организме, а заодно и формулу крови. Кстати, гомеопатические препараты в виде минералов просто нормализуют соответствующий обмен. Например, препарат из железа – обмен железа в организме, препарат кальция – обмен кальция. Углекислый кальций (Калькарея карбоника) – нормализует обмен углеводов в организме.

Итак, о системе питания. Простые правила:

Read more... )

bogdan_63: (Default)

Средиземноморская диета продлевает жизнь

Средиземноморская диета улучшает самочувствие и продлевает жизнь, считают исследователи из университета Лас-Пальмас де Гран Канария и Университета Наварры в Испании.

По их мнению, регулярное потребление фруктов, овощей, бобовых, рыбы и оливкового масла уменьшает вероятность развития хронических заболеваний и снижает смертность.

Ученые пригласили для исследования более 11 тысяч добровольцев. В течение четырех лет специалисты исследовали их образ жизни.

Выяснилось, что потребление основных компонентов средиземноморской диеты: овощей, бобовых, фруктов, орехов и злаков – положительно влияет на здоровье и качество жизни человека. А вот потребление жирного мяса и алкоголя – наоборот.

Исследователи напоминают, что средиземноморская диета предполагает активное потребление зерновых, овощей, фруктов и молочных продуктов. Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды и отдать предпочтение оливковому маслу в качестве основного источника жиров.

Рыба, постное мясо и яйца – основной поставщик высококачественных белков для тех, кто следует средиземноморской диете. А вот сахар, конфеты и сладкая выпечка – это пища, потребление которой можно смело сократить.

Фото: ulterior epicure



Link, posted by rss-2-lj gateway, Date: 'Tue, 19 Jun 2012 07:29:00 +0400'

bogdan_63: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Названа самая полезная диета для нервов
Диетологи совместно с психиатрами вычислили «золотую середину» в стиле питания, которая принесет пользу и телу, и духу. Сотрудники Университета Лас-Пальмас де Гран Канария и Наваррского Университета в течение четырех лет изучали рацион более 11 тысяч человек.
Экспертов интересовала как диета, так и качество жизни добровольцев. Люди были обязаны вести ежедневный дневник со шкалами:
1. Что я сегодня ел.
2. Какое у меня настроение.
3. Был ли стресс или день прошел спокойно.

Результат эксперимента показал: самое стабильное эмоциональное состояние было у людей, чье питание максимально было приближено к Средиземноморской диете.Основа ее очень проста: много рыбы, морепродуктов, свежих фруктов и овощей, оливковое масло, орехи, бобовые. Вполне дозволяется красное вино - по 150 граммов в день.

По мнению руководителя исследования Патрисии Энрикес Санчес, именно подобный рацион можно принять в качестве самой здоровой модели питания для нашей психики, сообщает The Daily Mail:
! Основные приемы пищи всегда должны включать в себя зерновые, фрукты и овощи.
! Воды можно выпивать по два литра воды в день.
! Допускается умеренное употребление вина, рыбы, нежирного мяса и яиц.
! Основной же источник полезных ненасыщенных жирных кислот жира - оливковое масло.
! На самом верху пирамиды - сахар, сладости, мучные продукты. Их желательно есть не чаще двух-трех раз в неделю и в небольшом количестве.



Перейти на сайт

bogdan_63: (Default)
Белковая диета, основанная на употреблении почти исключительно белковой пищи, гарантирует потерю веса в кратчайшие сроки. В отличие от наиболее адекватных, с точки зрения специалистов в диетологии, низкокалорийных диет, белковая диета практически полностью избавляет от чувства голода, и это побуждает многих пациентов с ожирением придерживаться такого стиля питания продолжительное время. Между тем, некоторые исследования связывают отказ от употребления углеводов с повышением смертности.

Read more... )
bogdan_63: (Default)

В последние годы аллергия становится, пожалуй, одним из самых распространенных заболеваний. Причем подвержены ей все: мужчины и женщины, занимающиеся физическим и умственным трудом, старики, взрослые люди в расцвете сил и грудные младенцы, живущие как в мегаполисах, так и в глухих деревушках... Поистине аллергию можно назвать болезнью 21 века.


Аллергия - это повышенная чувствительность организма к различным веществам (которые называют аллергенами), проявляющаяся необычными реакциями при контакте с ними. В зависимости от типа аллергенов различают несколько видов аллергии. Наиболее распространены аэроаллергены, которые содержатся в воздухе в виде мелкой пыли или газов; аллергенные продукты, вызывающие пищевую аллергию; кожные аллергены, провоцирующие аллергические реакции при непосредственном контакте с поверхностью кожи; лекарственная аллергия может развиться при приеме различными способами лекарственных препаратов. Встречается аллергия на укусы насекомых, на шерсть и запах домашних животных, на пылевых клещей и на многое, многое другое...


Применять гипоаллергенную диету необходимо при всех видах аллергии. Но, безусловно, наиболее важна она при пищевой аллергии. В этом случае диетическое питание выполняет сразу две функции - диагностическую и лечебную: исключая из рациона те или иные продукты, можно выявить причину аллергии.


Read more... )

bogdan_63: (Врач)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Бабушкина диета спасла здоровье
Этот мужчина долгое время придерживался строгой диеты, основанной на новейших рекомендациях диетологов по здоровому питанию. Однако его здоровье все время ухудшалось. Тогда он решил переключиться на продукты, которые употребляла его бабушка.
Англичанин Джон Уильямс долгое время строил свой рацион в соответствии с нормативами, рекомендованными медиками и диетологами: много крахмалистой пищи и как можно меньшие - насыщенных жиров, холестерина, сахара и красного мяса. Правда, у Джона Николона был даже более экстремальный вариант, так как он 26 лет жизни являлся веганом и вообще не ел мяса и животных жиров.

Но его здоровье было плохим и становилось все хуже. Вес тела с годами вырос до стадии клинического ожирения, уровень холестерина зашкаливал, развилось хроническое несварение. Джон ощущал постоянную усталость, днем ему все время требовались перерывы на сон. У мужчины отмечались головные боли, он беспрестанно глотал парацетамол. В конце концов, врачи диагностировали у него синдром раздраженного кишечника.

И тогда он решил, что настала пора кардинально изменить ситуацию. Джон отказался от "предположительно" здорового образа жизни, чтобы переключиться на диету, которой всегда придерживалась его бабушка. Теперь он ел красное мясо четыре-пять раз в неделю, не отказывался от куриной кожи и жареной свинины. Он вообще ел все, что запрещено. И эффект не замедлил сказаться.
Через 24 часа после возобновления употребления мяса синдром раздраженного кишечника исчез, чтобы никогда больше не появляться. А через несколько месяцев здоровье восстановилось по всем параметрам. Ушел лишний вес, появилась энергия, повысилось настроение. Вырос даже либидо. Джон вновь почувствовал себя молодым, как будто вернулся к жизни. А вместе с этим ощущением пришло и чувство ярости. Он не понимал, почему потратил столько лет жизни на то, что его убивало.

Перейти на сайт

June 2017

S M T W T F S
     1 2 3
4 5 678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 10:49 am
Powered by Dreamwidth Studios