bogdan_63: (Default)
По данным исследования, опубликованным в журнале Journal of Allergy and Clinical Immunology, прием витамина D во время беременности оказывает положительное воздействие на иммунную систему плода, что может способствовать снижению риска развития астмы и респираторных инфекций у ребенка после рождения.



Read more... )
bogdan_63: (Айболит)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] oldcrank2 в Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней? - 1

Источник на английском:  http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle

Перевод:   http://budzdorovstarina.ru/

Первая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": биосинтез,биодоступность препарата, эффективность от приема в различных формах .

Витамин С - панацея от болезней?
Мегадозы витамина С - панацея от болезней?

Почти через 30 лет после того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг предположил, что добавки витамина С могут предотвратить рак (ПРИМЕЧАНИЕ: он заявил также, что внутривенные инъекции витамина С в больших дозах можно использовать в качестве химиотерапевтического агента для больных раком), группа ученых из Университета Джона Хопкинса  показала, что у мышей, по крайней мере, витамин С и, возможно, другие антиоксиданты, действительно могут подавлять рост некоторых опухолей, но не так, как считалось ранее.       

Далее...



система управления очередью
bogdan_63: (Default)

Не все формы витамина D одинаково полезны

D3 – форма витамина D из продуктов животного происхождения – гораздо полезнее витамина D2, который содержится в пищевых добавках, считают ученые из Университета Суррея в Великобритании.

Специалисты проанализировали результаты десяти отдельных исследований с участием более 1000 человек.

Выяснилось, что употребление именно витамина D3 позволяет получить оптимальные уровни концентрации витамина D в сыворотке крови. Этот тип витамина содержится в натуральных продуктах животного происхождения: яйцах и жирной морской рыбе.

Витамин D2 производится без использования животных продуктов и обычно добавляется в обогащенную витаминами пищу – молочные или хлебобулочные изделия. По мнению исследователей, он усваивается намного хуже.

Исследователи рекомендуют потреблять в пищу продукты животного происхождения, содержащие легко усваиваемую форму витамина D, и не надеяться на витаминизированную пищу.

Тем более, исследователи из Университета Копенгагена в Дании ранее выяснили, что излишки витамина D, которые можно получить, злоупотребляя пищевыми добавками, так же опасны для организма, как и его недостаток.

Фото: .Larry Page



Link, posted by rss-2-lj gateway, Date: 'Fri, 22 Jun 2012 07:11:00 +0400'

bogdan_63: (Default)

Витамина D много не бывает, следует из статьи. Конечно это не так. Его нужно столько, сколько нужно, не больше и не меньше. Ведь хорошо помним, что все лекарство и яд и разница лишь в дозе. Хотя, не лишне напомнить, что дефицит его есть не менее, чем метеозависимое состояние тоже, ибо приходится на поздне-осенний и зимний периоды.

Витамин D поступает в организм человека с пищей, а также синтезируется кожей под воздействием солнечного света, но его все же часто не хватает. Теперь оказалось, что этот дефицит гораздо больше, чем считалось ранее.

Продавцы разного рода биологически активных пищевых добавок не жалеют сил и средств на броскую рекламу, суля потребителям несокрушимое здоровье и чуть ли не вечную молодость. Серьезные эксперты относятся к массовому потреблению этих добавок скорее скептически. В том, что, скажем, витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, нет ни малейших сомнений, а поскольку в большинстве своем витамины самим организмом не синтезируются, они должны поступать извне.

Однако предпочтительно, чтобы их источником служили естественные продукты питания, а не таблетки, пилюли, капсулы, драже и порошки. Если же без приема такого препарата не обойтись, то желательно, чтобы это был не универсальный поливитаминно-минеральный комплекс, а конкретный витамин, тот самый, которого не хватает данному пациенту, - уже хотя бы потому, что избыток витаминов не так уж безобиден и может вызывать не менее серьезные негативные последствия для здоровья, чем гипо- или даже авитаминоз. Сейчас, впрочем, речь пойдет о витамине, который синтезируется - или, по крайней мере, при соблюдении определенных условий может в достаточном количестве синтезироваться - самим организмом. Это витамин D.

Read more... )

bogdan_63: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] medikforum в Яблоки полезней витаминов из аптек
Что предпочесть - витамины из аптеки или ежедневную порцию яблок? От приема добавок вроде витамина С человек может почувствовать себя хорошо, но яблоко все же лучше.
Многие из нас, услышав с возрастом хруст в коленях или увидев какие-то другие похожие проблемы, начинают прием витаминных добавок, которые по идее должны помешать нам в старости сесть в инвалидную коляску. Существует огромное множество таблеток и капсул, которые обещают профилактику почти всех недугов, затянувшуюся молодость и хорошее самочувствие.

Однако наука не раз доказывала, что если человек придерживается сбалансированной диеты, не ожидает ребенка, не увлекается алкоголем, то никакой нужды в приеме каких бы то ни было пищевых витаминных добавок просто нет. Бесчисленные научные исследования показывают, что прием витаминов практически ничего не меняет в состоянии организма, существенно сказываясь разве что на кошельке. Больше того, появляются все новые доказательства того, что от приема некоторых добавок бывает больше вреда, чем пользы. Например, в том случае, когда женщины постклимактерического периода принимают высокие дозы витамина D в виде добавок кальция для борьбы с остеопорозом, - увеличивается риск сердечно-сосудистых болезней.

Как показало исследование Корнельского университета, помимо витамина С яблоки содержат огромное множество полезных веществ, включая антиоксиданты, флавоноиды и полифенолы. А это означает, что поедание небольшого яблока в день обеспечивает комбинированный эффект антиоксидантов, эквивалентный 1 500 мг витамина С - значительно больше, чем в большинстве витаминных добавок.

Кроме этого, у яблок имеются антиаллергические, антираковые, противовоспалительные и противовирусные свойства. Надо ли еще рассуждать на тему того, что полезней для здоровья - таблетки или яблоки?

Перейти на сайт

bogdan_63: (Default)

Низкий уровень витамина В12 в крови пожилых людей может негативно повлиять на объем их мозга и умственные способности, говорят данные нового исследования, сообщает CTV News. Ранее уже удалось выяснить, что люди с высоким содержанием витамина В12 в крови имеют более низкий уровень аминокислоты под названием гомоцистеин. По некоторым данным, она связана с повышенным риском болезни Альцгеймера, потери памяти и инсульта.

В новом исследовании принял участие 121 человек старше 65 лет из Чикаго. Ученые измерили в их крови уровень витамина В12 и его метаболитов (промежуточных продуктов обмена веществ), которые указывают на дефицит В12. Участники выполнили тесты, проверяющие память и другие когнитивные способности.

Read more... )

bogdan_63: (Default)

Свидетельства, что дополнительный прием витамина А у детей спасает жизни и предотвращает болезни, достаточно убедительны, чтобы считать дальнейшие плацебо-исследования неэтичными, и поддержать дополненительный прием витамина А для всех детей в странах с низким и средним доходом, согласно результатам нового мета-анализа, опубликованным в он-лайновом выпуске «British Medical Journal» от 25 августа.

Анализ включил 43 рандомизированных исследования с в общей сложности 215 633 детьми в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Авторы из Великобритании и Пакистана исключили исследования с детьми с текущим заболеванием, или госпитализированными, или с фортификацией пищи или бета-каротином.

Результаты 17 исследований с 194 483 участниками показали 24% сокращение смертности от всех причин (отношение оценок 0,76). Семь исследований продемонстрировали 28%-ое сокращение смертности, связанной с диареей (отношение оценок 0,72).

Дополнение витамина А также ассоциировалось с уменьшением распространенности диареи (отношение оценок 0,85) и кори (отношение оценок 0,50), и снижением вероятности проблем со зрением, включая вечернюю слепоту (отношение оценок 0,32) и ксерофтальмию (отношение оценок 0,31).

Три исследования сообщили о повышенном риске рвоты в течение первых 48 часов после дополнительного приема витамина А (отношение оценок 2,75).

«Сопоставимо с предыдущими обзорами, проведенный мета-анализ показывает, что дополнение витамина А связано с большими и важными сокращениями смертности среди детей в странах с низким и средним доходом», - пишут авторы.

Всемирная Организация Здравоохранения оценивает, что целых 190 миллионов детей, младше 5 лет, могут иметь глобальный дефицит витамина А. Поскольку витамин А обычно поступает с пищей, страны, в которых есть проблемы с питанием, могут извлечь наибольшую выгоду.

Сокращение числа смертельных случаев на 24 % у 190 миллионов детей, которые имеют дефицит витамина А, может соответствовать более чем 600 000 жизней, спасаемых каждый год, отмечают исследователи.

Источник: Abbottgrowth.ru

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru



термобигуди
bogdan_63: (Default)

Теравит Антистресс



Состав
Одна таблетка, покрытая оболочкой содержит:
ретинол (в форме пальмитата) 1500 МЕ, бетакаротен 1500 МЕ, аскорбиновая кислота (витамин С) 120 мг, колекальциферол (вит. D3) 250 МЕ, Витамин Е (в форме D,L-α-токоферола ацетата) 60 МЕ, Витамин К 25 мкг, Витамин В1 15 мг, Витамин В2 (рибофлавин) 10 мг, никотинамид (витамин В3) 40 мг, Витамин В6 6 мг, фолиевая кислота 400 мкг, Витамин В12 (цианокобаламин) 18 мкг, Биотин 40 мкг, Пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената) 20 мг, Кальций (в виде фосфата и цитрата) 100 мг, Железо (в виде фумарата) 18 мг, Фосфор (в виде фосфата) 48 мг, Йод (в виде калия йодида) 150 мкг, Магний (в виде оксида) 40 мг, Цинк (в виде оксида) 15 мг, Селен (в виде натрия селената) 70 мкг, Медь (в виде оксида) 2 мг, Марганец (в виде сульфата) 4 мг, Хром (в виде хлорида) 120 мкг, Молибден (в виде натрия молибдата) 75 мкг, Калий (в виде хлорида) 80 мг, Хлор (в виде калия хлорида) 73.2 мг, Олово (в виде хлорида) 10 мкг, Никель (в виде сульфата) 5 мкг, Ванадий (в виде натрия метаванада) 10 мкг, Бор 60 мкг, Кремний (в виде диоксида) 4 мг, Экстракт листьев гинкго билоба 59 мг, Экстракт корня женьшеня 1 мг;
вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, желатин, стеариновая кислота, натрия кроскармеллоза, кремния диоксид коллоидный, магния стеарат, сахароза, маннитол, крахмал кукурузный, глицин, аспарагиновая кислота, лимонная кислота, аскорбилпальмитат, натрия аскорбат.

 

Read more... )
bogdan_63: (Default)
Домашние заготовки помогут восполнить дефицит витаминов и микроэлементов поздней весной, когда прошлогодние запасы уже подходят к концу, а свежие овощи и фрукты еще не выросли.

 

Перезимовавшие овощи


Морковь. По сравнению со свежевыкопанной по осени морковью та, что дожила до апреля, содержит в себе в 18 раз меньше витамина С – но что-то в ней все-таки осталось. Зато запасы каротина остались практически в начальной концентрации. Нисколько не пострадала и ценная морковная клетчатка, улучшающая моторику кишечника. Для того, чтобы извлечь из старой моркови максимальную пользу, натрите ее на крупной терке, залейте крутым кипятком, оставьте на пару минут, затем откиньте на дуршлаг и используйте для приготовления любого салата. Ошпаривание никак не повлияет на концентрацию витаминов, но улучшит высвобождение бета-каротина. Особенно если заправить салат чем-нибудь жирным – сметаной или растительным маслом.

 

Картофель. К апрелю в картофеле не остается практически никаких витаминов. При этом картофельная клетчатка помогает нам пережить межсезонье, как никакая другая. Дело в том, что она способна нейтрализовать гнилостные процессы в кишечнике, улучшить синтез ценного витамина К, повысить жизнеспособность «хороших» микробов – бифидо- и лактобактерий. Правда, готовить старый картофель более трудоемко, чем молодой – его нужно не только тщательно очищать от кожицы, но еще и промывать после нарезания на ломтики.

 

 

Read more... )
bogdan_63: (Default)

22.6% россиян выбирают витамины самостоятельно – данные официального опроса Минздравсоцразвития России

По данным общественного интернет-опроса Министерства, 22.6% россиян предпочитают выбирать витаминные комплексы самостоятельно, при этом только 5.7% опрошенных следуют предписанию врача при выборе витаминов.

Вы пьете витамины? 

Постоянно

10.4%

Курсами

29.1%

Когда болею

9.7%

Прописанные врачом

5.7%

Подобранные самостоятельно

22.6%

Поливитамины

6.0%

Поливитамины с минеральными веществами

20.9%

Комплекс из небольшого количества витаминов

5.7%

Не пью - не знаю, как выбрать

14.8%

Не пью - не нуждаюсь в этом

5.9%

Не пью - не верю в витамины

9.2%

Всего участвовало в опросе: 2420


Минздравсоцразвития России:

June 2017

S M T W T F S
     1 2 3
4 5 678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 19th, 2017 12:51 pm
Powered by Dreamwidth Studios