![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bogdan_63Оригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
medikforum в Рацион питания может усугубить действие депрессии
Врачи рекомендуют людям, страдающим депрессией, изменить рацион. Им следует отказаться от красного мяса, сладостей и кофе, поскольку эти продукты угнетают нервную систему и усиливают депрессию.
Разберем по порядку - красное мясо. Для переваривания этого продукта желудку необходимо длительное время, и в процессе вырабатываются токсины, пагубно влияющие на нервную систему.
Сладкое - при регулярном употреблении лакомств происходит привыкание организма к выработке инсулина, происходящее при употреблении сладостей. И при недополучении ежедневной порции происходит резкое ухудшение настроения. Кроме того, не добавляют бодрости сластенам и лишние килограммы, появляющиеся при чрезмерном употреблении сладкого.
Кофе - непомерное употребление этого напитка может привести к зависимости от кофеина, и не получив необходимую утреннюю дозу, человек чувствует себя разбитым и усталым. Поэтому, в связи со всем вышеперечисленным, медики настоятельно рекомендуют снижать ежедневное употребление этих продуктов питания до минимума. Причем этот совет относится не только к людям, страдающим от депрессий, но и к тем, кто редко испытывает депрессивное состояние.
Перейти на сайт
medikforum в Рацион питания может усугубить действие депрессииВрачи рекомендуют людям, страдающим депрессией, изменить рацион. Им следует отказаться от красного мяса, сладостей и кофе, поскольку эти продукты угнетают нервную систему и усиливают депрессию.
Разберем по порядку - красное мясо. Для переваривания этого продукта желудку необходимо длительное время, и в процессе вырабатываются токсины, пагубно влияющие на нервную систему.
Сладкое - при регулярном употреблении лакомств происходит привыкание организма к выработке инсулина, происходящее при употреблении сладостей. И при недополучении ежедневной порции происходит резкое ухудшение настроения. Кроме того, не добавляют бодрости сластенам и лишние килограммы, появляющиеся при чрезмерном употреблении сладкого.
Кофе - непомерное употребление этого напитка может привести к зависимости от кофеина, и не получив необходимую утреннюю дозу, человек чувствует себя разбитым и усталым. Поэтому, в связи со всем вышеперечисленным, медики настоятельно рекомендуют снижать ежедневное употребление этих продуктов питания до минимума. Причем этот совет относится не только к людям, страдающим от депрессий, но и к тем, кто редко испытывает депрессивное состояние.
Перейти на сайт
