Как отдохнуть у компьютера?
Nov. 5th, 2012 06:21 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bogdan_63
Эта иллюзия — тест на уравновешенное состояние психики.
Если круги двигаются, то требуется отдых, расслабление…
И подумалось, что картинку можно использовать не только, как тест.
Хватило небольшого усилия, чтобы «остановить» движение.
Сохранение этого состояния в течение минуты реально дало психике отдохнуть и почувствовать себя более уравновешенным, чем до этого.
Это не случайно, — у нас в психике все взаимосвязано и основано на обратной связи.
То есть, можно использовать картинку, как «костыль», как технологию контроля ввода себя в состояние отдыха.
Для этого достаточно — в течение дня несколько раз по несколько минут смотреть на картинку, «останавливая» движение кругов…
Думается, что для тех, кому нет времени осваивать аутотренинг, технику медитации, можно посоветовать использовать и эту технику.
Особенно это просто использовать тем, кто и так сидит в социальных сетях — картинка всегда под рукой.
Итак.
Ставим картинку на экран.
Останавливаем движение.
И фиксируем такое состояние от одной до пяти минут.
Повторяем это несколько раз по дню.
Убежден, что очень многим это даст релаксацию, отдых внимания, много больше, чем перекур или иной способ.
Кстати, если посмотреть на способ отказа от привычек, то рассматривая картинку перед каждым перекуром, можно достаточно легко справится и с привычкой курения, особенно в свете повышения акциза на табак и прочих гонений на курильщиков, что придумала нынешняя власть…
Успехов!
http://lunjov.ru/2012/11/как-отдохнуть-у-компьютера/
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-11-05 02:36 pm (UTC)no subject
Date: 2012-11-05 02:37 pm (UTC)no subject
Date: 2012-11-05 03:52 pm (UTC)Как отдохнуть у компьютера?
Date: 2012-11-05 02:58 pm (UTC)Как отдохнуть у компьютера?
Date: 2012-11-05 03:10 pm (UTC)Как отдохнуть у компьютера?
Date: 2012-11-05 03:30 pm (UTC)no subject
Date: 2012-11-05 05:00 pm (UTC)Но что-то мне сомнительно - не является ли разглядывание подобных картинок дополнительной нагрузкой на глаза?
no subject
Date: 2012-11-05 05:50 pm (UTC)Как отдохнуть у компьютера?
Date: 2012-11-05 08:16 pm (UTC)Как отдохнуть у компьютера?
Date: 2012-11-05 09:49 pm (UTC)no subject
Date: 2012-11-06 05:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-11-06 05:45 am (UTC)