bogdan_63 | Аэробные нагрузки покажут, можете ли вы умереть преждевременно

Шведские ученые считают, что в основном люди умирают раньше времени
из-за курения и недостаточной физической активности, передает "News.RU
Israel". Это показал анализ состояния здоровья 792 мужчин, родившихся в
1913 году и проживавших в Гетеборге. Наблюдение длилось 45 лет с 1963
года.

На тот момент людям было 50 лет. В 1967 году 656 человек сдали тест VO2 max,
определяющий максимальную способность организма к поглощению и усвоению
кислорода (требовалось выполнить аэробное упражнение). Остальные проходили
каждые десять лет стандартные проверки. В 2012 году была проведена оценка причин
смерти участников исследования.

Их разбили на три группы, согласно показателям потребления кислорода (2,00, 2,26
и 2,56 литра кислорода в минуту соответственно). Эти данные показывали связь
между показателями VO2 max и риском преждевременной смертности. Так, чем больше
организм усваивал кислорода в ходе физических упражнений, тем ниже оказывался
риск преждевременной смерти. А курение и малоподвижный образ жизни, как
известно, делают аэробные нагрузки серьезным испытанием для организма.

Источник: Meddaily.ru