bogdan_63 | Коллеги, смейтесь на здоровье!!! :)

1. Смех помогает поддерживать физическую форму

Смех можно рассматривать как один из вариантов аэробных физических упражнений. Смех способствует увеличению объема вдыхаемого кислорода, улучшает циркуляцию крови. Одна минута смеха сжигает столько же калорий сколько и 15 минут велосипедной прогулки. А если вы будете смеяться в течении часа - это будет равносильно пробежке в течение часа.

2. Смех против стресса

Великие и могучие британские ученые провели эксперимент. Было собрано 2 группы добровольцев: одной показывали в течении часа подборку юмористических программ, участников второй группы попросили просто посидеть в тишине в течении часа. После эксперимента у всех участников взяли кровь, и определили, что уровень стрессовых гормонов кортизола, адреналина и допамина были выше во второй группе. Вывод: смех способствует снятие эмоционального и умственного напряжения.

3. Смех - дыхательная гимнастика

Одна из лучших физиотерапевтических процедур для больных бронхитом или бронхиальной астмой - смех. Во время смеха деятельность легких значительно активизируется, способствуя очищению дыхательных путей от скопившейся мокроты.

4. Смех - лучший анальгетик

Когда человек смеется, в его организме вырабатываются естественные болеутоляющие гормоны - эндорфины. Пациент во время смеха отвлекается от болевых ощущений. Врачи отмечают, что позитивно настроенный человек гораздо быстрее идет на поправку и легче переносит болевые ощущения.

5. Смех благотворно влияет на сердце и сосуды

Благодаря смеху усиливается циркуляция крови по сосудам. 10 минут смеха помогут снизить артериальное давление. По мнению врачей, смех способствует профилактике повторных сердечных приступов у пациентов.

6. Смех оздоравливает кожу

Если Вы часто смеетесь, то отпадает необходимость посещать косметологические салоны - ведь смех улучшает циркуляцию крови и тонизирует мышцы лица.

7. Смех - лучшее успокоительное

И опять на арену выходят британские ученые, которые пришли к выводу, что просмотр юмористических передач значительно снижает уровень раздражительности у испытуемых. Также они отметили, что настроение испытуемых значительно улучшалось при приближении назначенного дня просмотра, и они раздражались значительно меньше.

http://www.doktornarabote.ru/Doctors/DocPublication.aspx?ID=52442

(