БЛОГ ДОКТОРА И ГРАЖДАНИНА

1. Смех помогает поддерживать физическую форму

Смех можно рассматривать как один из вариантов аэробных физических упражнений. Смех способствует увеличению объема вдыхаемого кислорода, улучшает циркуляцию крови. Одна минута смеха сжигает столько же калорий сколько и 15 минут велосипедной прогулки. А если вы будете смеяться в течении часа - это будет равносильно пробежке в течение часа.

2. Смех против стресса

Великие и могучие британские ученые провели эксперимент. Было собрано 2 группы добровольцев: одной показывали в течении часа подборку юмористических программ, участников второй группы попросили просто посидеть в тишине в течении часа. После эксперимента у всех участников взяли кровь, и определили, что уровень стрессовых гормонов кортизола, адреналина и допамина были выше во второй группе. Вывод: смех способствует снятие эмоционального и умственного напряжения.

( Read more... )

( Comments |Comment on this)

Ученые определили, как смех может победить боль. Группе добровольцев, в целях эксперимента был показан ролик со смешными сюжетами. Оказывается, что те, кто весело и охотно  смеялся, выдерживают боль, на 10% более сильную, чем те, кто скучал и не проявлял эмоций во время просмотра ролика, (по данным BBC).

Исследование проходило под руководством профессора Робин Данбар (Robin Dunbar). В своих комментариях к эксперименту она дала пояснения, что во время смеха в составе   крови резко повышается количество  эндорфинов, а они имеют свойство вызывать эйфорию и снимать болевые ощущения или значительно их уменьшать.

Британские ученые дали свое пояснение, почему насмеявшись от души, люди забывают о том, что у них что-то болит. В момент смеха в организме активно выделяются такие химические соединения, которые обладают ярко выраженными  обезболивающими свойствами. Это с уверенностью утверждают  специалисты Оксфордского университета.

Эксперимент продемонстрировал, что даже  15-минутный просмотр веселых видеороликов позволяет добровольным участникам эксперимента  выдерживать  на 10% больше болевых ощущений. Интересно отметить и то, что эффект обезболивания от просмотра  сцен где показаны примитивные, понятные всем  шутки был гораздо выше.

Вот и оказалось, что смех не только дает возможность  чувствовать себя лучше, бодрее, но еще и является прекрасным обезболивающим фактором, что и удалось   выяснить британским ученым в процессе экспериментов. А еще, смех не только помогает переносить  боль, но и способствует улучшению взаимодействия людей друг с другом.

Кроме того, интересно знать, что во время смеха задействовано, не менее 15 лицевых мышц,  что помогает  сохранять эластичность коже. Смейтесь на здоровье и забудьте о боли.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9998-smeh-pobezhdayuschiy-bol.html

Смех и вправду лучшее лекарство!
Врачи изучили сердца пациентов во время просмотра комедии и фильма про войну

Смешные фильмы полезны для людей с сердечными недугами – и тем же людям стоит избегать просмотра картин про войну и других ужастиков. Это показало свежее исследование американских ученых.

Добровольцы сначала смотрели «Кое-что о Мэри» - комедию с Кэмерон Диаз. А затем «Спасти рядового Райна» Спилберга.

- Во время военной картины сосуды зрителей опасно сузились, уменьшился кровоток, - рассказывает доктор Майкл Миллер из Медицинской школы Университета Мэриленда в США. - Это открытие подтверждает предыдущие исследования, которые предположили, что между умственным напряжением и сужением кровеносных сосудов есть связь.

После просмотра забавного кино давление у добровольцев выровнялось, сосуды расширились, пишет Daily Мail.

Всего было сделано около 300 измерений. Выявили среднюю цифру: у смотрящих комедию самочувствие на 30 % лучше. А у тех, кто смотрит ужасы и другие напряженные фильмы – на 30 % хуже средних показателей.

- Вывод можно сделать такой: смех – лучшее лекарство для сердца, - подытожил Миллер. – Это открытие можно использовать также при проведении оздоровительной физкультуры, занятий аэробикой или на беговой дорожке.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9699-smeh-i-vpravdu-luchshee-lekarstvo.html

Автосигнализации starline установка. Установка автосигнализации STARLINE.

Способность смеяться над собой не зависит от способности смеяться над другими людьми, зато напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом, доказали ученые из Университетов Калифорнии в Беркли, США и Университета Цюриха, Швейцария.

В исследовании приняли участие 70 студентов факультетов психологии. Ученые оценивали способность участников эксперимента смеяться над собой. Результаты эксперимента показали, что способность к самоирноии связана с другими чертами характера, например оптимизмом и жизнерадостностью, а также может послужить основой для хорошего чувства юмора.

В течение эксперимента добровольцы оценивали собственную способность смеяться над собой. Оценить это умение участников эксперимента предложили и их друзьям. Пока студенты заполняли анкету, ученые сфотографировали их лица скрытой камерой, а затем с помощью компьютерной программы исказили снимки, используя эффект кривых зеркал.

Затем участники исследования должны были смотреть на искаженные фотографии, среди которых в случайном порядке попадались и их собственные лица. Ученые фиксировали на видео реакцию студентов на свои фотографии и других людей, а затем проанализировали записи, используя систему оценки уровня эмоций.

80 процентов участников искренне улыбались или смеялись при виде собственных фотографий хотя бы один раз. Тем не менее, студенты, чью способность к самоиронии высоко оценили не только они сами, но и их друзья, улыбались чаще и больше остальных.

Исследование также показало, что умение смеяться над собой не зависит от способности смеяться над другими.

Ученые напоминают, что смех и оптимизм связаны с общим состоянием здоровья и важны для хорошего самочувствия.

Ранее исследователи из Университета Иллинойса доказали, что хорошее настроение помогает справляться со стрессом и повышает иммунитет, значительно продлевая жизнь. Стать счастливее, по мнению других исследователей, можно с помощью искренней улыбки, которая улучшает не только настроение, но и работоспособность.

оригинал