![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bogdan_63Оригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
medikforum в При проблемах с давлением незаменимы два продукта
На конференции американских кардиологов был заслушан доклад, авторы которого - специалисты из Центра по изучению метаболизма и атеросклероза городаЛуисвиллл - выявили связь между изюмом и артериальным повышеннымдавлением.
В проведенном ими исследовании были задействованы 46 добровольцевсреднего возраста, страдающих гипертензией (состояние, при которомкровяное давление выше нормы, но не намного). Средние показатели вэтой группе составляли 139/89 мм рт. ст. (сравните с «нормальными»120/80 мм рт. ст.). Добровольцы съедали пригоршню изюма - около 60ягод - трижды в день в течение 12 недель, после чего всем померялидавление. Оказалось, что практически у всех систолическое, идиастолическое снизилось приблизительно на 7% - в абсолютных цифрах -или на 10,2 мм рт. ст.
Авторы доклада связывают полученные результаты с действием калия,которого в изюме содержится примерно 212 мг в той же пригоршне -ведь калий не только расслабляет стенки сосудов, но и способствуетнормальной работе сердечной мышцы.
Почти одновременно с коллегами из США английские ученые из университета Рединга открыли удивительную способность обычной свеклы приводить давление в норму - 500 мл свекольного сока обеспечивают снижение патологически повышенного давления в течение 24 часов. Правда, такой напиток получается очень концентрированным и может вызвать различные побочные явления, от аллергических высыпаний до проблем с почками. Однако эксперты считают, что побочные эффекты от приема внутрь свекольного сока можно снизить, уменьшив дозу - к примеру, 100 мл свежего сока свеклы обеспечивают снижение артериального давления на период от 4-х до 13-часов. Кроме того, полезные свойство сока практически полностью сохраняются при добавлении его в тесто для хлеба. Измерения давления показало, что после опыта, в котором участникам предлагался хлеб на свекольном соке, снижение систолического артериального давления составляло в среднем 24 мм рт. ст. по сравнению с показателями после потребления обычного хлеба.
Перейти на сайт
medikforum в При проблемах с давлением незаменимы два продуктаНа конференции американских кардиологов был заслушан доклад, авторы которого - специалисты из Центра по изучению метаболизма и атеросклероза городаЛуисвиллл - выявили связь между изюмом и артериальным повышеннымдавлением.В проведенном ими исследовании были задействованы 46 добровольцевсреднего возраста, страдающих гипертензией (состояние, при которомкровяное давление выше нормы, но не намного). Средние показатели вэтой группе составляли 139/89 мм рт. ст. (сравните с «нормальными»120/80 мм рт. ст.). Добровольцы съедали пригоршню изюма - около 60ягод - трижды в день в течение 12 недель, после чего всем померялидавление. Оказалось, что практически у всех систолическое, идиастолическое снизилось приблизительно на 7% - в абсолютных цифрах -или на 10,2 мм рт. ст.
Авторы доклада связывают полученные результаты с действием калия,которого в изюме содержится примерно 212 мг в той же пригоршне -ведь калий не только расслабляет стенки сосудов, но и способствуетнормальной работе сердечной мышцы.
Почти одновременно с коллегами из США английские ученые из университета Рединга открыли удивительную способность обычной свеклы приводить давление в норму - 500 мл свекольного сока обеспечивают снижение патологически повышенного давления в течение 24 часов. Правда, такой напиток получается очень концентрированным и может вызвать различные побочные явления, от аллергических высыпаний до проблем с почками. Однако эксперты считают, что побочные эффекты от приема внутрь свекольного сока можно снизить, уменьшив дозу - к примеру, 100 мл свежего сока свеклы обеспечивают снижение артериального давления на период от 4-х до 13-часов. Кроме того, полезные свойство сока практически полностью сохраняются при добавлении его в тесто для хлеба. Измерения давления показало, что после опыта, в котором участникам предлагался хлеб на свекольном соке, снижение систолического артериального давления составляло в среднем 24 мм рт. ст. по сравнению с показателями после потребления обычного хлеба.
Перейти на сайт
