Ешьте фрукты и овощи

[bogdan_63]

Ешьте фрукты и овощи, самые разные, в самых разных соотношениях, в самом разном количестве, следует из исследования Dr. Forouhi и его команды.

Ученые показали, что не важно, какие овощи и какие фрукты, и в каких соотношениях, но чтобы обязательно они были в вашей диете, чтобы ообязательно были разнообразнее, и тогда риск сахарного диабета типа 2 станет намного меньшим.

Лица, употреблявшие 16 разных типов овощей и фруктов имели риск развития сахарного диабета на 40% меньше против тех, которые употребляли их 8 типов.

От себя добавим, что риск и иных болезней станет намного меньшим тоже, и что в непогоду, когда донимает метеозависимость, так лучшая еда в их облегчении - овощно-фруктовая.

meteopathy.ru

Comments

[glazkov-dv.livejournal.com]