Сидящие умирают раньше

[bogdan_63]

Оригинал взят у takzdorovo_syn в Сидящие умирают раньше

Длительное сидение на одном месте повышает риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти, считают исследователи из Университета Лестера в Великобритании. По их мнению, рискуют здоровьем даже те, чья физическая активность в течение дня соответствует норме, рекомендованной специалистами.

Ученые проанализировали результаты 18 исследований, в которых приняли участие почти 80 тысяч человек.

Выяснилось, что у людей, которые сидят большую часть дня, в два раза выше риск развития диабета второго типа, болезней сердца и преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не ведет сидячий образ жизни. При этом даже рекомендованные полчаса физической активности в день не снижают риски для здоровья.

К подобным выводам пришли и специалисты из Шведского Королевского института и Школы спорта и здоровья в Стокгольме. Они обнаружили, что сидячий образ жизни приводит к ожирению, диабету и болезням сердца вне зависимости от того, насколько интенсивно человек занимается спортом в свободное от «сидения» время.

«В среднем любой взрослый человек проводит 50–70 процентов своего дня сидя, — говорят исследователи. — Ограничение времени, которое мы проводим в этом положении, может уменьшить риск развития различных болезней».

Специалисты настоятельно рекомендуют делать перерывы в сидячей работе и вставать при малейшей возможности.

Фото: M. Keefe

P. S. Не совсем понимаю, что нового открыли указанные специалисты? У кого-то ещё есть сомнения, что гиподинамия является фактором риска ИБС, АГ, сахарного диабета?

Comments

[monocalibro.livejournal.com]

Может лучше стоять за конторкой, как в XIX веке? но болезни сосудов ног тоже не подарок. Или возлежать подобно древним грекам.

[bogdan-63.livejournal.com]

Возлежать. ))