Опять реабилитирует бег
Nov. 22nd, 2014 11:53 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bogdan_63
От старости можно убежать, причем в самом прямом смысле, утверждают американские исследователи. Регулярные занятия бегом позволяют людям пожилого возраста значительно замедлить процессы старения и продлить жизнь.
В ходе эксперимента ученые наблюдали за добровольцами в возрасте от 60 до 69 лет, которые вели активный образ жизни и занимались регулярными пробежками. Оказалось, что 69-летний человек затрачивает во время бега такой же объем энергии, который тратит и 20-летний юноша.
Причиной антивозрастного эффекта называют влияние бега на митохондрии, которые, как настоящие электростанции, генерируют АТФ-кислоту. Это вещество «подзаряжает» мышечные волокна и обеспечивает физическую активность организма.
«Суть в том, что бег позволяет долгое время оставаться молодым, если рассматривать молодость как энергоэффективность, — поясняет из университета Колорадо Роджер Крам. — Прогулки тоже укрепляют наш организм, но действительно замедлить старение способен именно бег».
Источник
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-11-22 09:12 am (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 11:53 am (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 02:20 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 04:48 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 04:53 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 05:02 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 05:08 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 10:50 am (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 02:21 pm (UTC)no subject
Date: 2014-11-22 11:52 am (UTC)А почему он, при равной массе, должен был затрачивать другой объем энергии?!
no subject
Date: 2014-11-22 02:21 pm (UTC)